インテリア雑貨のa-mon 楽お店

フィットボールローラー　のスペックサイズ直径18×長さ68cm素材塩化ビニールカラーブルー備考基本的な運動例のチャート付、空気穴の直径/　7mmフィットボールローラー ケンさんコメント「コア・トレーニング」 聴きなれない言葉ですが、身体の姿勢やバランスは骨の周りについている大きな筋肉、インナーマッスル（体幹筋肉）が受け持っています。 この筋肉は大変な荷重を支え、常に緊張を強いられています。フィットボールローラーはその「身体のコア」のストレスを緩めるとともに、腰にあて伸びをすることで骨盤を正常な状態にもどし、身体のゆがみを矯正する効果があります。また空気を入れる程度を変えることにより、それぞれの方の体力に合わせた最適な強度を選ぶことができます。最初はゆるめに空気を入れ、徐々に身体を慣らしてお使いください。ソフトジムとあわせてお使いになると、より効果的です。大きなボールは、ポンプでふくらませてください。500円、1400円の専用の物を販売していますが、ビーチなどで使用する足ふみ式のポンプ、また自転車用の空気入れでボール用の細いノズルの付いたものをお持ちでしたら代用できます。（ボールの空気穴の直径は7mm。）

リフレックスボール 足の裏用（2個1セット）　のスペックサイズ直径8cm素材塩化ビニール機能マッサージボール備考2個1セットです。リフレックスボール 足の裏用（2個1セット） ケンさんコメント足の裏で転がす感じで使用してください。イガイガがツボを刺激して、リフレッシュ＆リラックスできます。

中尾和子のボディ革命　のスペック素材DVD4枚組　1.50分　2.48分　3.47分　4.52分中尾和子のボディ革命 基本動作を磨くことで、根本から身体を変えていくバランスボール・エクササイズの決定版DVD。基本からリラクゼーションまで、4部構成になっています。1．ベーシック編「気づく」ボディマッピング（身体の認知）を通して、自分の姿勢や身体の癖に気づいていきます。自分にとって楽な姿勢とは、が見つかります。2．アクティブ編「鍛える」大きなバランスボールと小さなソフトギムニクのコラボレーションで、よりアクティブに身体を鍛えていきます。無駄な力を抜くことで、力みから解放されます。3．リラクゼーション編1「ゆるめる」関節にボールを効果的に押し当てながら、全身を緩めていきます。ストレッチでは体感できないからだの解放感を実感していきます。4．リラクゼーション編2「滑らせる」関節の稼動範囲を拡大、ゆるめながらアクティブにエクササイズを行なっていきます。内的な力で快適な身体に変革していく方法が学べます。「日常の動作が楽になる。それがこのエクササイズのゴールです。起きている間、私たちは常に活動しています。立つ、歩く、座るなどの動きを、楽に感じられるようになれば、私たちの生活はよりエネルギッシュなものに変わります。エクササイズを続けて「姿勢」「呼吸」「関節の動かし方」といった、何気ない日常動作の質を向上させましょう。こりや疲れが激減し、カラダを動かす軽やかさが、心にもカラダにも、うれしい余裕と快適さを約束します。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中尾　和子 ケンさんコメント知っているようでも知らないのが自分の身体。呼吸など無意識にしている動作の意味を実感し、無理なく身体に楽な姿勢や、軽快に動く体の使い方を実感することができる。バランスボールのカリスマインストラクターの中尾和子氏の集大成とも言える、濃く、深い内容のDVDです。監修／医学博士・順天堂大学教授　白澤　卓二

リフレックスボール 手のひら用（2個1セット）　のスペックサイズ直径6cm素材塩化ビニール機能マッサージボール備考2個1セットです。リフレックスボール 手のひら用（2個1セット） ケンさんコメント手でにぎって、手の平にちょっとした圧迫を感じるくらいで使用してください。イガイガがツボを刺激して、リフレッシュ＆リラックスできます。

リフレックス・ソフト（2個1セット）　のスペックサイズ直径8cm（2個セット）素材塩化ビニール機能マッサージボールカラーオレンジ備考2個1セットです。リフレックス・ソフト（2個1セット） ケンさんコメント250本以上のゴムのような感触の突起が、柔らかく刺激してくれます。球体の一体成形のため、耐久性はバッグン。足の上でコロコロころがしてみてね。きもちいい〜♪●リフレックスボールとの違いは？リフレックスボールは弾力性が無く、カチッとした作りで突起の先端もスクェアカット（切り落としたような形状）のため、より強い刺激がありますが、リフレックス・ソフトはその名の通り柔らかく、イボイボの先端にも丸みがあるためソフトな感触です。